Longevity – Trend oder Lebenseinstellung

Was ist das viel beworbene LONGEVITY wirklich: Ein Hype oder eine sinnvolle Lebensenstellung bei gesundem Menschenverstand?

In Apotheken entstehen Epigenetic Corners mit einer Vielzahl an Produkten, die wir vermeintlich alle brauchen, um mindestens 100 Jahre alt zu werden. Unser Tag dürfte für unsere Routinen mindestens 28 Stunden haben, zudem sollten wir alle 3 Stunden einen Power Nap von 20 Minuten einlegen  und unser Workout auf vor 7 Uhr morgens zu legen.

Was darf ich jetzt tun, fragen mich auch meine Klienten. Gerne antworte ich mit der Gegenfrage: Womit könnten Sie heute aufhören? Wir haben alle genügend Zeit, nur stellt sich die Frage: Womit verbringen wir diese?

Ein Vergleich: Es ist absurd, einem Jugendlichen zu helfen, seinen erhöhten Smartphone-Gebrauch zu reduzieren, in dem wir ihm eine neue App empfehlen.

Tracker, Ringe, die ständig unsere Körperfunktionen diagnostizieren, steigern kontrapruduktiv im Namen der Gesundheit unseren Stress. Es ist wie bei einem Investment Banker, der nonstop SMS liest, um den Stand seiner Aktien zu kontrollieren.

Viel sinnvoller ist ein einfacher Spaziergang oder eine Wanderung in der Natur, wo wir bewusst der Schnecke auf dem Weg begegnen oder mit geschlossenen Augen auf der Bank den Vögeln zuhören. Das ist die gesunde, stärkende, andere Energie.

Wir selbst sind Energie. Wir regulieren diese, indem wir uns bewusst werden, was wir essen, konsumieren und mit welchen Menschen wir uns umgeben.

Die Natur schenkt uns viel. Sie besteht aus Wundern, und wir als Menschen sind ein Teil davon. Das Wunderbare am Menschsein spüren wir, wenn wir die Verbindung zu unserer Intuition (zurück-)erhalten.

Die Medien suggerieren uns täglich auf allen Kanälen, was gut für uns ist. Mit diesen Worten möchte ich Sie ermutigen, dass Sie dies selbst für sich definieren, unabhängig davon, was Ihr Nachbar oder Ihr Partner oder Ihr Umfeld dazu sagt.