Yoga mit Pranayama und Meditation

Pranayama (Atemübungen) und Meditation kommen in den Yogalektionen häufig etwas zu kurz, obwohl sie sehr wertvoll sind.
In der langen Samstagslektion, die einmal im Monat stattfindet wird deshalb darauf geachtet, dass neben den Asanas (Körperübungen) auch etwas intensiver Pranayama geübt wird. Abgeschlossen wird die Yogalektion dann mit einer angeleiteten Meditation.

Diese Yogalektion wird vor Ort in Zürich-Albisrieden und gleichzeitig online über Zoom durchgeführt und eignet sich sowohl für Einsteige als auch Geübte.

Bitte bis Donnerstag, 15. Juli 2021 anmelden.